Mental Coaching
Op deze pagina’s vind je informatie over mental coaching:
- Waarom is het nuttig?
- Welke doelen kun je realiseren?
- Wat betekent i-kensport voor jou als topsporter
Mental coaching bestond al in de tijd van de klassieke Olympische Spelen. Waar de sporter werd ‘gemotiveerd’ door de heerser om een voorbeeld te zijn voor het gewone volk. Met letterlijk gevechten op leven en dood.
In Nederland is mentale coaching en bijbehorende training, nog géén gemeengoed. Ondanks de enorme breedte en wetenschap van het vak. Dat is vreemd, want bij sporters in het buitenland wordt mentale begeleiding als iets gewoons beschouwd. Daar weten ze dat iemand die onder veel stress, veel aandacht en hooggespannen verwachtingen een topprestatie wil leveren, gebaat is bij mentale begeleiding.
Mental coaching beperkt zich allang niet meer tot het omgaan met wedstrijdspanning. Voorkomen van blessures, vasthouden van concentratie, motivatie behouden na winst of verlies, trainen en gebruikmaken van flow / ’the zone’, doelen stellen en creëren van nieuwe strategieën horen onder dezelfde paraplu. En bij een team denk je aan het doorbreken van belemmerende patronen, het koppelen van individuele aan gezamenlijke doelen en het bouwen aan teamgeest.
